
この記事では、内申点や欠席日数が受験に与える影響、自宅学習を出席扱いにする方法、さらに全日制・通信制・定時制といった高校の選び方まで、不登校からの受験に必要な情報を整理して解説します。
「不登校だと高校受験は無理なのでは」という不安を抱える方は少なくありませんが、実は自分に合った道を選んで合格を掴んでいる先輩はたくさんいます。お子さんのペースで次の一歩を踏み出すための具体的な対策をまとめたので、進路選びの参考にしてください。
松陰高等学校町田校では、体験イベントや学校見学を開催しています。
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学校に行けていない時期が続くと「高校受験はもう手遅れかも」と絶望的な気持ちになるかもしれません。しかし、結論から言えば不登校から高校へ進学することは十分に可能です。実際に、多くの先輩たちが不登校を経験したうえで自分に合った学校を見つけ、新しいスタートを切っています。
| 悩みの種類 | 具体的な内容 |
| 欠席日数の影響 | 出席日数が足りないと受験できないのではないか、合否判定で不利になるのではないかという不安 |
| 内申点の低下 | 定期テストを受けていない、提出物が出せていないことによる内申点への影響 |
| 学力の遅れ | 授業を受けていない期間があることで、学習内容が理解できていない、受験勉強が間に合わないという焦り |
| 志望校選び | どのような高校なら受け入れてもらえるのか、自分に合った学校がわからない |
| 受験への心理的負担 | 試験会場に行けるか、面接で不登校について聞かれたらどうしようという不安 |
受験を意識し始めたとき、本人や保護者が直面しやすい悩みは主に5つあります。1.2 不登校でも受験できる理由
日本の入試制度において、不登校を理由に受験資格が奪われることはありません。義務教育を卒業する見込みがあれば、出席日数に関わらず誰でも挑戦できます。
また、最近は不登校の経験を「一つの個性」として前向きに捉える高校が増えています。通信制や定時制だけでなく、全日制高校の中にも、これまでの欠席より「これからどう学びたいか」という意欲を重視して選抜を行う学校が少なくありません。
進路を選ぶときに最も避けたいのは、「入れる学校ならどこでもいい」と妥協してしまうことです。高校生活を続けるためには、本人が安心して過ごせる環境かどうかが何より重要になります。
無理に全日制にこだわってパンクするよりも、通信制や定時制で自分のペースを保ちながら卒業を目指すほうが、結果として将来の選択肢を広げる場合もあります。まずは「高校卒業資格を得る」ことを目標に、柔軟な視点で探してみましょう。
不登校からの受験で、誰もが一番に不安を感じるのが「欠席日数」と「内申点(調査書)」です。まずは現状を正しく把握し、どれくらい影響があるのか、どうカバーできるのかを知ることから始めましょう。
内申点とは、定期テストの結果や提出物、授業態度などを数値化した成績です。中学1〜3年の成績が対象となる地域が多いですが、不登校の場合はどうしても以下の点がネックになります。
| 影響を受ける項目 | 具体的な影響内容 |
| 定期テスト | 受けられなかった場合は0点扱いとなり、評定が下がる |
| 平常点 | 授業態度や提出物が評価されないため、点数が低くなる |
| 評定(5段階評価) | 欠席が多いと「1」や「2」がつく可能性が高まる |
入試の際、中学校から高校へ送られる「調査書(内申書)」には、3年間の欠席日数が明記されます。一般的に年間30日以上の欠席があると、高校側は「毎日通い続けることが可能か」を気にする一つの目安となります。
しかし、欠席日数だけで不合格が決まるわけではありません。不登校に至った理由や、現在の本人の様子を学校側が補足して伝えることで、前向きに考慮してくれるケースも多々あります。
志望校の種類によって、内申点の重要度は大きく変わります。
| 学校種別 | 内申点の比重 | 欠席日数の影響 |
| 公立高校 | 内申点と当日の試験を合算して評価(比率は自治体により異なる) | 調査書で確認されるが、当日試験の得点で挽回可能な場合もある |
| 私立高校 | 学校により大きく異なり、当日試験重視の学校も多い | 学校方針によって柔軟に対応するケースが多い |
特に通信制や定時制、不登校生徒の受け入れ実績がある学校では、過去よりも「これからどう取り組みたいか」という意欲を何より重視してくれます。
確かに選べる選択肢が狭まるという意味では不利な側面もありますが、道が閉ざされるわけではありません。実際には以下のような方法で合格を勝ち取っている先輩がいます。
内申点に不安がある場合は、以下のような特徴を持つ学校を探すと合格の可能性がぐっと高まります。
不登校のお子さんにとって、増え続ける欠席日数は大きな不安の種です。しかし、「出席扱い制度」を活用すれば、学校に通わなくても出席として認められる可能性があります。この制度をうまく利用して、受験への不利を最小限に抑えましょう。
「出席扱い制度」とは、学校外の施設やオンライン教材で学習を行った場合、校長の判断によって「出席」とみなすことができる仕組みです。文部科学省の通知に基づき全国で適用可能となっており、不登校でも学びを継続していることを正当に評価するために設けられました。
出席認定を受けるためには、主に以下の要件を満たす必要があります。
| 条件項目 | 具体的な内容 |
| 保護者と学校の連携 | 保護者と学校が十分に連携・協力している状態であること |
| 学習活動の計画性 | 計画的な学習プログラムに基づいた活動であること |
| 校長の判断 | 校長が適切と認める学習活動であること |
| 対面指導の実施 | 訪問指導や定期的な面談など、対面での指導が含まれること |
| 学習状況の把握 | 学校が学習の進捗状況を把握できる体制があること |
各自治体が設置する公的な施設です。学習支援やカウンセリングを受けながら過ごす場所で、公的機関のため出席扱いが最もスムーズに認められやすいのが特徴です。
民間が運営する自由な居場所です。施設によって活動内容が多様なため、出席扱いにするには事前に学校側とプログラム内容を共有し、協議しておく必要があります。
タブレット教材やオンライン学習を利用するケースです。近年、一定の基準を満たせば自宅での学習も出席としてカウントできるようになりました。「ただネットを見ているだけ」ではなく、学習履歴が残り、学校に報告できる仕組みが求められます。
自治体によっては、フリースクールの月謝を助成したり、タブレット教材を無償提供したりしている地域もあります。お住まいの地域の教育委員会ホームページを確認するか、窓口へ直接問い合わせて、使える支援をフル活用しましょう。
不登校の経験があっても、高校の選択肢は驚くほど多岐にわたります。大切なのは、今の自分の状態や「これからどう過ごしたいか」に合った環境を選ぶことです。それぞれの特徴と、どんな人に向いているかを整理しました。
平日の朝から夕方まで授業を受ける、最も一般的なスタイルです。 内申点や欠席日数が合否に響きやすい側面はありますが、当日の試験結果を重視する学校や、不登校経験者を積極的に受け入れる私立高校も増えています。
向いている人
自宅学習をメインに、自分のペースで単位を取得するスタイルです。 ネット授業を活用できる学校が多く、無理に外出する必要がないため、精神的な負担を最も軽く抑えられます。
| 項目 | 内容 |
| 登校日数 | 年間数日~週1~2日程度(学校により異なる) |
| 学習方法 | レポート提出、スクーリング、試験 |
| 卒業までの期間 | 3年以上(転入・編入の場合は前の学校の在籍期間も含む) |
| 入学時期 | 4月・10月など(学校により随時受付も可) |
向いている人
昼間や夜間など、特定の時間帯に授業を行うスタイルです。少人数クラスが多く、先生との距離が近いのが特徴です。入試は基礎的な内容が中心なので、ブランクがあっても対策しやすい傾向にあります。
向いている人
自分に合うかを見極めるため、以下の項目をチェックリストにしてみてください。
| 確認項目 | チェックポイント |
| 登校頻度 | 自分の体調や生活リズムに合っているか |
| 通学時間 | 無理なく通える距離か |
| 学費 | 授業料、入学金、教材費などの総額 |
| サポート体制 | カウンセラーや相談窓口の有無 |
| 進路実績 | 卒業後の進学率や就職率 |
| 雰囲気 | 見学や説明会で感じた居心地の良さ |
不登校からの高校選びで最も大切なのは、偏差値よりも「無理なく通い続けられるか」という視点です。合格をゴールにするのではなく、入学後の生活をイメージして志望校を絞り込んでいきましょう。
志望校を検討する際は、以下の5つの観点でバランスを確認してください。
| 重視ポイント | 確認すべき内容 | チェック方法 |
| 登校スタイル | 毎日通学が必要か、週何日登校か、通信制か | 学校説明会、パンフレット |
| 通学の負担 | 自宅からの距離、通学時間、交通手段 | 実際に通学ルートを試してみる |
| サポート体制 | カウンセラー配置、少人数制、個別指導の有無 | 学校見学、在校生や保護者の声 |
| 受け入れ実績 | 不登校経験者の受け入れ人数、卒業率 | 学校への直接問い合わせ |
| 進路実績 | 大学進学率、就職率、専門学校進学率 | 学校公式サイト、説明会資料 |
お子さんの性格や今のエネルギー量によって、適した環境は異なります。
向いている人:毎日通うリズムを作りたい、行事や部活を充実させたい。
注意点:不登校期間が長い場合は、少しずつ生活リズムを整える準備が必要です。
向いている人:自分のペースを優先したい、集団生活に強い不安がある。
メリット:自宅学習がメインのため、体調に波があっても卒業を目指しやすい。
向いている人:朝が苦手(昼夜逆転気味)、働きながら学びたい。
メリット:少人数で落ち着いたクラスが多く、先生との距離が近い。
パンフレットだけでは見えない「居心地」を確認するために、実際に足を運ぶことが欠かせません。
親御さんは進学実績や将来を心配しがちですが、実際に通うのは本人です。本人の「ここなら通えそう」という直感を何より大切にしてください。親子の意見が食い違うときは、まずは「通い続けられること」を最優先の基準として話し合ってみましょう。
「ここがダメなら後がない」という状況は本人を追い詰めてしまいます。学力や登校スタイルの異なる学校をいくつか組み合わせ、心に余裕を持てる併願プランを立てましょう。
12月から始まる私立の推薦、1~2月の一般入試、そして3月の公立入試と、日程をカレンダーに整理して無理のないスケジュールを組んでいくことが大切です。
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不登校期間中の勉強の遅れは、本人にとっても親御さんにとっても大きな不安要素です。しかし、入試に出るポイントを絞り、効率的な順序で進めれば、限られた時間でも合格ラインに届く力は十分につけられます。
まずは「どこまで理解できていて、どこでつまずいているか」を確認しましょう。自分の現在地を知ることで、やるべきことが明確になり、漠然とした不安が和らぎます。 市販の基礎問題集を解いてみたり、自宅で受けられるオンラインの学力診断を活用したりするのがおすすめです。完璧を求めず、今の立ち位置を客観的に眺めることからスタートしましょう。
すべての範囲を完璧にしようとすると時間が足りません。合否に直結する部分から手をつけるのが鉄則です。
| 優先度 | 対象 | 理由 |
| 最優先 | 入試で配点が高い科目 | 得点への影響が大きく、合否を左右する |
| 高 | 得意科目の伸ばし | 確実に得点源にでき、自信につながる |
| 中 | 苦手科目の基礎固め | 最低限の点数を確保する必要がある |
| 低 | 応用問題や難問 | 基礎が固まってから取り組むべき |
計画は「1週間単位」で立てると、体調や気分の波に合わせて調整しやすくなります。
勉強にブランクがある場合、今の学年の教科書をいきなり開くのではなく、思い切って「つまずいた学年」まで戻るのが一番の近道です。特に積み重ねが大事な数学と英語は、土台がないまま進めても時間ばかりが過ぎてしまいます。
中1から全てやり直す必要はありません。基本問題を解いてみて、分からなかった単元だけをピンポイントで復習する「穴埋め方式」で進めましょう。自分のペースで何度も見返せる映像授業などは、不登校中の学習と非常に相性が良いツールです。
漢字や語彙は毎日の習慣に。読解は「解き方のルール」を覚えるだけで、短期間でも点数が安定します。
計算ミスを減らす練習を。文章題は図や表に書き換えるクセをつけると、立式のミスが減ります。
まずは英単語と基本文法を。リスニングは耳を慣らすために、早い段階から少しずつ聞き始めましょう。
暗記中心ですが、用語をバラバラに覚えるのではなく、図鑑や年表で「流れ」を意識すると記憶に残りやすくなります。
一人きりで机に向かい続けるのは、モチベーションの面で限界があります。
| サポート手段 | 特徴 | 向いている人 |
| オンライン家庭教師 | 自宅で個別指導を受けられ、自分のペースで学習できる | 対面が苦手でも学習サポートを受けたい人 |
| 映像授業サービス | 質の高い授業を何度でも視聴でき、費用も比較的安い | 自分で計画を立てて進められる人 |
| 個別指導塾 | 学習計画の管理から質問対応まで手厚いサポート | 外出できる状態で、計画管理のサポートが必要な人 |
| フリースクールの学習支援 | 受験対策と居場所提供の両方が得られる | 同じ境遇の仲間と一緒に学習したい人 |
入試の3〜4か月前を目安に、志望校の過去問に触れてみましょう。 最初は点数が取れなくても気にする必要はありません。出題傾向をつかみ、「どの分野がよく出るか」を知ることが目的です。よく出る分野を重点的に復習することで、得点力を効率よく引き上げられます。
無理に朝型の生活に戻そうとせず、まずは「毎日この時間は机に座る」という小さな習慣から始めましょう。 どうしても気分が乗らない日は、暗記カードを眺めるだけ、動画を1本見るだけでも十分です。「ゼロの日」を作らないことが、長期的な自信につながります。
定期的に実力を測ることで、成長を実感でき、やる気を維持しやすくなります。会場に行くのが不安なら、自宅受験ができる模試を活用しましょう。偏差値に一喜一憂するのではなく、「どの単元を間違えたか」を確認し、次の学習計画に活かすことが大切です。
不登校の状況で受験に挑むのは、想像以上にエネルギーが必要です。学習の遅れ以上に「将来への不安」が重くのしかかり、親子で追い詰められてしまうことも少なくありません。受験を乗り切るためには、学力以上に「心の安定」を優先することが大切です。
不登校の生徒は、周囲が思っている以上に自分を厳しく評価し、プレッシャーを感じています。
| ストレスの種類 | 具体的な心理状態 |
| 学力への不安 | 同級生との学力差を意識し、自信を失いやすい |
| 孤立感 | 周囲に相談できる友人が少なく、孤独を感じる |
| 将来への漠然とした恐怖 | 進学後の生活や人間関係がうまくいくか不安 |
| 自己否定 | 学校に行けない自分を責め、無価値感を抱く |
こうした不安が限界を超えると、意欲の低下だけでなく、頭痛や腹痛といった体調不良として現れることもあります。
心が少しでも軽くなるように、日常で取り入れられる工夫を紹介します。
1日10分だけ、または単語1つだけでも構いません。確実に達成できる目標を設定し、自分を認める練習をしましょう。
不規則な生活は気持ちを沈ませます。朝、カーテンを開けて日光を浴びるだけでも、心のバランスを整える効果があります。
不安をノートに書き出すと、頭の中が整理されて客観的に自分を見つめられるようになります。
親や先生に言いにくいことも、カウンセラーや支援団体のスタッフなら話しやすい場合があります。外の居場所を活用してみましょう。。
親御さんの接し方一つで、お子さんの心の負担は大きく変わります。
メンタル面のケアが難しいと感じたら、迷わず専門機関を頼ってください。
| 相談先 | 対応内容 |
| スクールカウンセラー | 学校に配置されており、無料で相談可能 |
| 教育支援センター(適応指導教室) | 学習支援と心理的サポートの両面を提供 |
| 児童相談所 | 家庭環境や本人の心理状態に応じた支援 |
| 心療内科・精神科 | 不安障害やうつ症状がある場合の医療的ケア |
試験が近づくにつれ、緊張はピークに達します。この時期は「追い込み」よりも「整える」ことに集中しましょう。
不登校からの受験は、親子で無理をしないことが一番の近道です。適切な距離感とサポートを保ちながら、二人三脚で進んでいきましょう。
不登校を経験しながら高校受験を乗り越えた先輩たちの事例を紹介します。状況は人それぞれですが、共通しているのは「自分に合った戦い方」を見つけたことです。
中学2年の夏から学校に行けなくなったものの、個別指導塾と自宅学習を組み合わせて合格した事例です。
| 項目 | 内容 |
| 不登校期間 | 中2の夏~中3の3月 |
| 出席日数 | 約50日 |
| 学習方法 | 個別指導塾、オンライン教材、過去問演習 |
| 合格校 | 地域の公立高校(普通科) |
内申点の低さを自覚し、当日の学力検査で高得点を取る戦略に切り替えました。得意な数学と理科を徹底的に伸ばして得点源にし、面接では不登校の理由と今後の意欲を正直に伝えたことで、前向きな姿勢が評価されました。
中学1年から教室に入れなくなり、フリースクールに通いながら合格を掴んだ事例です。
| 項目 | 内容 |
| 不登校期間 | 中1の秋~中3の3月 |
| 出席日数 | フリースクール通所により約120日出席扱い |
| 学習方法 | フリースクールでの個別学習、家庭での復習 |
| 合格校 | 公立定時制高校 |
フリースクールと在籍校が連携し、日々の活動を「出席」として認めてもらいました。これにより内申書の欠席日数が大幅に減り、精神的な余裕を持って受験に臨めました。自分のペースで学べる定時制の環境が合い、現在は楽しく登校しています。
中学の約2年間を不登校で過ごし、無理に全日制を目指さず通信制を選んだ事例です。
| 項目 | 内容 |
| 不登校期間 | 中1の冬~中3の3月 |
| 出席日数 | 約30日 |
| 学習方法 | 自宅学習、オンライン授業 |
| 進学先 | 私立通信制高校(サポート校併用) |
「毎日通うこと」へのプレッシャーを捨て、自分に合った学び方を優先しました。レポート提出と週数回のスクーリングが中心の生活になり、精神的な負担が激減。サポート校での学習支援を受けながら、現在は大学進学という次の目標に向かっています。
中3の春まで学校から離れていましたが、家庭教師と二人三脚で対策した事例です。
| 項目 | 内容 |
| 不登校期間 | 中2の秋~中3の春 |
| 出席日数 | 約70日 |
| 学習方法 | 家庭教師による個別指導、通信教育教材 |
| 合格校 | 私立高校(単願推薦) |
内申点よりも面接と作文を重視する「単願推薦」を利用しました。家庭教師は学習だけでなく、話し相手としてメンタル面も支えてくれたといいます。親御さんが学校復帰を無理強いせず、受験に集中できる環境を整えたことも成功の要因でした。
これらの体験談に共通しているのは、以下のポイントです。
不登校からの受験は一本道ではありません。先輩たちの事例をヒントに、あなたにとって最も無理のないスタイルを探してみてください。
不登校からの高校受験は、決して「無理なこと」ではありません。まずは「出席扱い制度」などを利用して内申点の不安を減らし、全日制・通信制・定時制といった幅広い選択肢から、自分が一番安心して過ごせる場所を見つけることからはじめましょう。
学習面も、今の自分にできる基礎から一歩ずつ積み上げれば大丈夫です。焦らず、自分のペースを守ることが合格への一番の近道になります。もし不安に押しつぶされそうなときは、一人で抱え込まずに周囲のサポートを頼ってください。同じ道を乗り越えてきた先輩たちのように、状況や選び方次第で、新しいスタートを切ることは十分に可能です。
※本記事はあくまで一般的な情報提供を目的としております。一部情報については更新性や正確性の保証が難しいため、最新の制度や要件については改めてご自身で各公式機関にご確認ください。
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