この記事では、リップ音の基本から声優・ナレーターへの影響、原因と対処法、録音現場での予防策、演技での活用法まで解説します。リップ音でお困りの方に、すぐに実践できる解決策をお伝えします。

リップ音とは？声優が知っておくべき基本知識

リップ音の定義と特徴

リップ音（lip noise）とは、口内や唇から発せられる”ピチャ”や”プチ”という破裂音や摩擦音のことです。発声時や口の開閉で自然に生じるノイズですが、録音ではマイクがこの音を拾いやすく、音声品質の低下や聴き手の不快感の原因となります。

声優やナレーターにとって注意すべきノイズの一つで、CDドラマやアニメ、吹き替えの収録では編集時にも問題になります。収録中に「リップノイズが入っています」と指摘されるケースも珍しくありません。

発生源	特徴	主な影響シーン
唇・口腔内	「ピチ」「プチ」等の破裂音／湿った擦過音	セリフ転換時、冒頭・語尾、静かな場面

ポップノイズとの違いを詳しく解説

リップ音とよく混同されるものに「ポップノイズ」（吹かれ音）がありますが、発生原因が異なります。リップ音は口の中や唇の接触・摩擦で生じる物理的ノイズですが、ポップノイズは「パ・バ」などの破裂音や激しい息がマイクを直接振動させ、低音域の「ボフッ」という音として録音されます。

種類	主な原因	音の特徴
リップ音	口腔内の潤滑音、唇・舌の摩擦	「ピチッ」「チュッ」といった小さな音
ポップノイズ	破裂音・息の吹きつけ	「ボフッ」「ドフッ」といった低音の衝撃音

そのため、リップ音対策とポップノイズ対策は別々に考える必要があります。リップ音には発声習慣や口腔ケア、ポップノイズにはマイクワークやポップガードの使用が効果的です。

声優業界でリップ音が問題視される理由

プロの声優がリップ音に気を配る最大の理由は、音声作品の品質や説得力に直接影響するためです。録音した音声にリップノイズが多く含まれると、台詞が聞き取りにくくなり、キャラクターイメージの損失やリスナーの没入感低下を招くリスクがあります。

また、近年はハイレゾ音声や高性能オーディオ機器、高感度コンデンサーマイクの普及で、マイクが拾うノイズの種類や量が増え、より繊細な配慮が必要になっています。

現場でも、リテイクや編集作業の負担を避けるため、リップ音対策は声優自身が身につけるべきスキルです。

リップ音が気になる人はどんな人？声優・歌手・配信者まで幅広く解説

「リップ音」を気にしているのは声優やナレーターだけではありません。近年は音声コンテンツの多様化により、幅広い職種・趣味の人がリップ音の悩みを抱えています。

対象者	リップ音が問題になる場面	主なニーズ
声優・ナレーター	アフレコ・ナレーション・CM収録	収録品質の向上、リテイク防止
歌手・ボーカリスト	レコーディング・ライブ・弾き語り	歌声の品質維持、マイク映えの改善
ゲーム実況・雑談配信者	生放送・録画配信	視聴者への不快感軽減
ASMRアーティスト	高感度マイクを使った囁き・環境音収録	意図的な活用または過剰な発生の抑制
ポッドキャスター・ラジオ出演者	長時間トーク収録・インタビュー	音声品質の安定

このように、リップ音は「プロだけの問題」ではありません。自宅で収録する一般の方や、趣味でYouTubeやSNSに動画をアップしている人にとっても、リップ音への理解と対策は音声クオリティを大きく左右します。本記事では声優・ナレーターを中心にしながらも、歌手や配信者に向けた情報も合わせて解説していきます。

リップ音が発生する3つの主要原因

唾液の量と粘度による影響

リップ音の発生には唾液の量と粘度が大きく関係しています。唾液は口の中の潤滑剤として働きますが、量が多すぎたり粘度が高くなると、舌や唇の動きで唾液の糸が引いたり空気の泡が弾け、リップ音が発生しやすくなります。

特に緊張状態や収録前の食事・飲み物によって唾液の性質は変化します。乳製品や糖分の多い食品、カフェインを含む飲み物は唾液を濃くしやすいため、声優やナレーターの現場では注意が必要です。

要因	影響度	主な発生状況
唾液の分泌過多	高	緊張時、空腹時、糖分摂取時
唾液の高粘度化	中〜高	乳製品・糖質摂取後
唾液の不足	中	長時間の発声、脱水傾向時

口腔内の乾燥と緊張状態

口の中の乾燥はリップ音の発生リスクを高める要因です。収録現場で緊張すると唾液の分泌が減少し、口の中がカサつくことで、発声時に舌や唇が上顎や歯茎に張り付きやすくなります。その結果、剥がれる瞬間に「パチッ」「ペチッ」といったリップ音が生じやすくなります。

また、エアコンや乾燥した環境での収録は、口の中の水分が蒸発しやすく、リップノイズ発生の原因となります。緊張により口呼吸が増えることも口の乾燥を悪化させるため、声優やナレーターは特に注意が必要です。

舌や唇の動き方による発生メカニズム

リップ音は舌や唇の動きによっても発生します。特に母音や破裂音（「ぱ行」「た行」など）を発声する際、舌先や唇の動きが速すぎたり余分な力が入ると、唾液との摩擦でリップ音が強調されます。

舌先を急激に上顎から離したり、唇を閉じた状態から急に開いたりする動作はリップノイズの典型例です。また、慣れていない原稿や難しい言葉を読むとき、筋肉が硬直して滑舌が悪くなり、リップ音が増える傾向があります。

動作	リップ音発生しやすい音	代表的な例
強い舌打ち	た行・だ行	単語の頭文字「た」「で」等
激しい唇の破裂	ぱ行、ば行	「パン」「バラ」等
力の入った滑舌	全般	セリフ読みに集中し過ぎた時

以上の3つの要因が単独、または複合的に作用することでリップ音は生じやすくなります。

体質・歯並び・口の形によるリップ音の個人差

同じ練習量や収録環境であっても、リップ音が出やすい人とそうでない人がいます。その違いの一因は、体質や口腔内の構造的な個人差にあります。

たとえば、唾液腺の位置や分泌量は人それぞれ異なります。唾液が多く分泌されやすい体質の場合は、どうしてもリップ音が起こりやすい傾向があるのです。また、歯並びや上下の噛み合わせの状態によっても発声時の舌や唇の動きに癖が生まれ、特定の音を発する際にリップノイズが出やすくなります。

個人差の要因	リップ音への影響	対応策の方向性
唾液分泌量が多い体質	舌・唇の動きで唾液が絡みやすい	こまめな飲水・飴の活用・発声前の唾液の飲み込み
口腔内が乾燥しやすい体質	舌・唇が上顎や歯茎に貼り付きやすい	保湿ジェル・スプレーの活用・鼻呼吸の習慣化
歯並び・咬合の問題	特定の音で舌の動きに無駄が生じる	発声エクササイズ・歯科・矯正相談も検討
舌の大きさ・形	口腔内に舌が収まりにくく摩擦が増える	舌のストレッチ・トレーニングで柔軟性を高める

「練習しても一向にリップ音が改善しない」と感じる場合は、体質や口腔構造の問題が背景にある可能性があります。歯科・口腔外科で相談することで、根本的な原因が明確になるケースもあります。自分の特性を正しく理解し、それに合った対策を選ぶことが改善への近道です。

声優現場でのリップ音の実情と影響

アフレコ・ナレーション収録での具体的な問題

声優のアフレコやナレーション収録の現場では、繊細なマイクが口元の音を拾うため、リップ音（リップノイズ）が特に問題です。

リップ音とは、唇や舌、口の中に溜まった唾液が動く際に発生する「ピチャッ」「クチャッ」といった雑音を指し、収録された音声に混じることで作品全体の品質を損なう恐れがあります。また、ナレーションや朗読の現場でも、リップノイズが入り込むとリスナーに不快感を与えます。

特に、緊張状態や長時間収録による口の乾燥、セリフの合間に生じる小さな破裂音などが、リップ音の主な発生要因です。収録環境や役柄、発声方法によっても発生頻度が変わり、後処理でのノイズ除去にも限界があるため、現場での対策が不可欠です。

音響監督からの指摘事例とNGパターン

実際の収録現場では、音響監督からリップ音に関する指摘を受けることが少なくありません。リップ音がはっきりとマイクに入ってしまった場合、「テイクNG」や「もう一度お願いします」といった指示が出ることもよくあります。

リップノイズが問題となる主なNGパターンは以下の通りです。

NGパターン	具体的な事例	現場での主な指摘内容
セリフの冒頭・語尾のノイズ	「あの…」などの語頭、小休止後に「ピチャッ」と音が入る	「もう一度発声をお願いします」
静かなシーンでの発生	囁きや感情表現で空白が多い場面	「リップ音が気になるので、口元のケアを」
長ゼリフ時のノイズ混入	長文セリフの途中で唾液音が混じる	「途中でノイズが入ったので収録し直し」

特にナレーションやCM収録の場合、完成音源の品質要求が高いため、わずかなリップ音でもリテイクになることが多くなっています。こうしたNGの積み重なりは、時間的なロスにもつながります。

リテイクによる時間ロスと現場への影響

リップ音による収録現場での最も大きな問題の一つが、リテイクの発生によるスケジュール遅延や現場全体への影響です。

音響監督やエンジニアがリップ音を認識し、編集で除去できない場合は、そのテイク全体を録り直す必要が生じます。これにより、以下のような支障が出ることがあります。

影響内容	具体的な現場での例
収録時間の延長	1テイクごとに再録音することで収録全体が長引く
集中力・テンションの低下	リテイク続発で声優が疲労やプレッシャーを感じ、演技に影響
コスト増加	スタジオ利用料や技術者の稼働時間が増えることで制作コストアップ

さらに、作品の完成スケジュールに影響が出るため、納期が厳しいテレビアニメやCMの現場では、リップ音対策がプロの基本技術として重視されるようになりました。また、音響会社やプロダクションによっては、リップ音の少ない声優が好まれる傾向もあります。

リップ音の基本的な対処法と予防策

水分補給と口腔内環境の整え方

リップ音の発生を防ぐには、十分な水分補給が最も基本的で効果的な対策となります。声優の現場では、空調や長時間の収録で口の中が乾燥しがちなため、こまめな水分摂取が欠かせません。喉や口の渇きはリップ音の大きな原因です。

常温の水やぬるま湯を選び、コーヒーや緑茶などカフェインを含む飲み物は避けた方が良いでしょう。カフェインは利尿作用があり、口の中の乾燥を促進してしまうからです。また、収録前や収録中は適度にうがいをして、口内を清潔に保つことも大切です。

収録前の準備とマウスケア方法

収録現場に入る前には、口の中の環境を整える準備が重要です。歯磨き、マウスウォッシュ、舌の清掃を必ず行い、口中に残る粘つきや汚れを除去しましょう。また、最近人気の口腔保湿ジェルやスプレーを使用することで口内が滑らかになり、リップ音を防ぐ効果があります。

長時間の収録を見越して、のど飴やキシリトールガムなど、唾液分泌を促すアイテムを活用するのも効果的でしょう。ただし、糖分が多いものは避け、口内がベタつかないタイプを選んでください。

避けるべき食べ物・飲み物と効果的な対策

リップ音対策として避けた方が良い食べ物や飲み物について、以下の表にまとめました。

カテゴリ	避けたいもの	理由	おすすめ代替策
飲み物	コーヒー、紅茶、緑茶、アルコール飲料	カフェインやアルコールが利尿作用を持ち、口の乾燥を進める	常温の水、白湯、ノンカフェインのハーブティー
食品	チョコレート、クッキー、餅、飴（砂糖入り）	口腔内に張り付いたり、ベタつきやすく唾液の粘度を上げる	キシリトールガム、シュガーレスのど飴、無糖タブレット
その他	乳製品、揚げ物	口の中に膜を作り、リップ音が出やすくなる	ヨーグルトは無糖かつ少量、水分を多く取る

収録の前だけでなく、普段から食生活や嗜好品選びにも気を配ることが、リップ音の予防につながります。また、収録直前に上記の食材を摂取した場合は、必ずうがいと歯磨きを行いましょう。

収録当日のリップ音チェックリスト【今すぐ使える】

収録当日にすぐ実践できる確認事項をまとめました。収録前の準備ルーティンとして活用してみてください。 

【前日〜当日朝】

• 乳製品・揚げ物・アルコールは前日夜から控えた
• 十分な睡眠が取れた（口の乾燥・緊張を防ぐ）
• 起床後に常温水をコップ1杯飲んだ

【収録1〜2時間前】

• 歯磨きと舌クリーニングを済ませた
• マウスウォッシュでうがいをした（強い刺激系は口の乾燥を招くので注意）
• カフェイン飲料（コーヒー・緑茶・エナジードリンク）を避けた
• 常温水か白湯を飲んだ

【収録直前】

• 口を軽くすすいで唾液の粘度を下げた
• リップロール・舌回しなどウォームアップを行った
• 口腔保湿スプレーまたはジェルを使用した（必要に応じて）
• マイクとの距離・角度を確認した（目安：15〜20cm、やや斜め方向）
• ポップガードが正しく設置されているか確認した

【収録中】

• セリフの冒頭・語尾で唾液音が入りやすいことを意識した
• 長ゼリフ前に軽く唾液を飲み込んでからスタートした
• 水を手元に置いてこまめに水分補給した

このチェックリストを収録前のルーティンに組み込むだけで、リップ音の発生頻度を大幅に減らせます。特に歯磨き、水分補給、ウォームアップの3点は、優先的に実施しておくのがおすすめです。 

マイクワークと収録技術でのリップ音対策

正しい発声法とブレス位置の調整

リップ音は、口の中の唾液や舌・唇の動きによって発生しやすく、特に収録現場では発声方法が適切でない場合や息継ぎの位置・仕方によって悪化することがあります。そのため、まずは発声法の基本を見直すことが大切です。

腹式呼吸を意識し、息のコントロールをしっかり行うことで、余計な唾液の動きを抑えられます。さらに、息継ぎの位置を文やセンテンスの間、効果的な場所に設定することで、リップ音の発生タイミングを調整でき、収録時のノイズを大幅に減らせるでしょう。

マイクとの適切な距離・角度設定

マイク設定はリップ音対策に大きく関わります。マイクに近づきすぎると口の音がダイレクトに拾われ、リップ音やブレスノイズも強調されますが、距離を適切に取ることでこれを緩和できます。

一般的には、マイクと口元の距離を15～20センチほど空け、やや斜め方向から発声音をマイクが拾うように設置します。これにより、直接的なリップ音やブレスノイズがマイクに入るのを防げるでしょう。

設置ポイント	推奨設定	意図・効果
距離	15～20cm	リップ音・ブレスノイズの緩和
角度	口元のやや横・下方向	直接的なノイズ拾いを回避
高さ	唇より少し高め	余計な唾液音の混入防止

ポップガードの選び方と効果的な使用法

ポップガードは、リップ音やポップノイズといった口由来のノイズ対策として、録音現場では必須のアイテムです。ポップガードには、ナイロン製・メタルメッシュ製など種類があり、それぞれ風防としての特徴があります。品質の良いポップガードを選ぶことで、発声時に発生する空気の流れや唾液音を物理的に遮断し、クリアな音声収録が可能になります。

また、ポップガードはマイクから約5cm離した位置に設置し、自分の口との間にしっかり空間をつくることが重要です。これにより、リップ音やブレス音のみならず、過度な「サ行」「パ行」などの破裂音もカットでき、プロの収録現場でも広く活用されています。

種類	特徴	効果的な設置ポイント
ナイロン製	柔軟で安価。音質変化が少ない	マイクから5cm程度、平行に設置
メタルメッシュ製	耐久性が高く、掃除が容易。やや高価	同じくマイクから5cm、角度は口に合わせ調整

収録場面や用途に応じてポップガードの種類を選択し、正しく活用することがリップ音コントロールの鍵となります。

宅録・自宅収録でのリップ音対策【在宅ワーク・個人収録向け】

近年は専用のスタジオに出向かず、自宅で収録するスタイルが普及しています。声の表現に関わる多くの人が自宅の収録環境を整えていますが、一般的なスタジオとは異なる課題があるため、環境にあわせた工夫が必要です。 

宅録特有のリップ音が起きやすい原因

• マイクの感度：高感度なマイクを使用するため、わずかなリップ音でも拾いやすい
• 室内の乾燥：空調の使用によって空気が乾燥し、口の中が乾きやすい
• セルフチェックの難しさ：一人で収録するため客観的な確認が難しく、ノイズの発生に気づきにくい
• 音の反射：防音や吸音の処理が不十分な場合、反射音と重なってノイズが目立ちやすい

対策カテゴリ	具体的な対策	ポイント
機材・環境	ポップガードの必須設置、マイクの適切な角度調整	USB・XLM問わず必ず使用する
室内環境	加湿器の使用、収録前の換気	湿度50〜60%を目安に保つ
収録前ケア	歯磨き・舌クリーニング・水分補給を徹底	特に起床直後の収録は口内が乾燥しやすいため注意
セルフチェック	収録後に波形（DAW）でノイズを目視確認する	波形の中の細かいスパイクがリップ音の目安
編集での補正	ノイズ除去プラグイン・AIツールを活用する	詳細は「6章：録音後にリップ音を消す方法」を参照

自宅での録音環境は、発声の工夫と機材の整備、そして編集作業を組み合わせることで大幅に改善できます。まずは録音した音声を客観的に聴き直し、どのようなタイミングでノイズが入りやすいのかを把握することが上達への近道となります。 

録音後にリップ音を消す編集・ノイズ除去の方法

事前対策を徹底していても、収録した音声にリップ音が入ってしまうことはあります。そのような場合は、音声編集ソフトやノイズ除去ツールを使って後処理で対応することが可能です。ここでは代表的なツール別に、ノイズの除去手順や活用方法を解説します。 

無料ソフト（Audacity・GarageBand）でのリップノイズ除去手順

宅録や個人での音声収録で広く使われている無料ツールでも、リップ音をある程度軽減することができます。 

Audacityでの除去手順

1. 音声ファイルを読み込み、波形を拡大してリップ音の箇所を見つける
2. リップ音の波形部分を選択し、エフェクトメニューからノイズ低減機能を適用する
3. ノイズのみが含まれる無音部分をサンプルとして取得し、ノイズプロファイルを設定する
4. 全体に適用する前に、該当箇所だけにかけてプレビューで確認する
5. 調整後に音声を書き出す

 

注意点：ノイズ除去を強くかけすぎると声質が劣化するため、最小限の設定から試し聴きしながら調整してください。 

GarageBand（Mac・iOS）での対応

GarageBandは専用のノイズ除去機能が少ないため、イコライザー機能で低周波帯域をカットしたり、ノイズゲート機能を使って一定音量以下の音を自動でカットする方法が有効です。細かいリップ音を除去したい場合は、波形を確認しながら手動でカットし、消音する手法が最も確実です。 

Adobe Auditionのノイズリダクションでリップ音を消す方法

プロ向けの音声編集ソフトを使用すると、リップ音の除去に非常に有効な機能を利用できます。 

1. 音声ファイルを専用のエディターで開く
2. 波形を拡大し、ノイズが発生している箇所を視覚的に確認する（リップ音は短い小さな突起状に現れることが多い）
3. ノイズリダクション機能を選択する
4. リップ音のみの箇所を選択してノイズのデータを取得し、全体または該当箇所に適用する
5. クリックノイズを除去する専用機能を使うと、破裂系のリップ音に対して特に高い効果を発揮する

また、ソフト内の周波数表示機能を使えば、リップ音の周波数帯を視覚的に特定し、ピンポイントで除去することも可能です。 

AIノイズ除去ツール（iZotope RX・Krisp等）の効果と活用法

近年は人工知能を活用したノイズ除去ツールが急速に進化しており、手動で波形を編集するよりも短時間で高品質な処理ができるものが増えています。 

ツール名	特徴	主な用途・向いている人	費用感
iZotope RX（Mouth De-click）	リップ音・口音専用の除去機能を搭載。業界標準のプロ向けツール	声優・ナレーター・音響エンジニア	有料（サブスク・買い切りあり）
Krisp	リアルタイムでのノイズ除去に特化。会議・配信・通話向け	配信者・ポッドキャスター・テレワーク	無料プランあり（有料で機能拡張）
Adobe Podcast（旧Project Shasta）	ブラウザ上でAIが自動でノイズ・リップ音を処理	初心者・個人制作者	無料（Adobe IDが必要）
NVIDIA RTX Voice	RTX搭載GPU環境でリアルタイムのノイズ抑制が可能	ゲーム実況・配信者	無料（対応GPU必要）

これらのツールを活用することで、ノイズが多い場面でもクリーンな音声を比較的簡単に仕上げられます。ただし、設定によっては声の質感が変わる場合があるため、必ず試し聴きをしてから本番に使用しましょう。

なお、AIツールはあくまで補助的な役割です。根本的な発声の改善や事前の口腔ケアと組み合わせて使うことが、最も品質の高い音声を生み出すためのアプローチとなります。

ボイストレーニングによるリップ音改善

リップロールの練習方法と効果

リップロールとは、唇を軽く閉じて息を送り、唇を「プルプル」と振動させるボイストレーニングの一種です。このトレーニングは、唇や口の周辺の筋肉をリラックスさせる効果があり、余計な力みや唾液の溜まりを防ぐため、リップ音のコントロールに役立ちます。

実践方法は、リラックスした状態で軽く唇を閉じ、息を鼻から吸い込み、口から強くではなく自然に息を吐いて唇を震わせます。1日5分程度、複数回に分けて練習することで、徐々に口周りの柔軟性が高まり、リップ音の発生を抑えやすくなるでしょう。

舌の動きを改善する専用エクササイズ

舌の可動域や柔軟性の向上も、リップ音軽減には非常に重要です。舌が緊張していたり動きが悪いと、発話時に口腔内で唾液が絡みやすくなり、リップ音が生じやすくなります。主要なエクササイズ例を表で整理します。

エクササイズ名	具体的な方法	期待できる効果
舌回し運動	口の中で舌を歯茎の周りに沿ってゆっくり10回ずつ左右回す	舌の柔軟性向上、唾液分布の均等化
舌伸ばし	舌を前方・上下・左右に大きくゆっくり突き出し3秒キープ	舌先の運動精度UP、緊張緩和
舌先タッピング	上あごの前歯付近を舌先で20回ほどタップ	滑舌強化、発音時の無駄な唾液音防止

ポイントは無理をしない程度の負荷で毎日続けることです。舌のコントロールが向上すると、発声や発音時のリップノイズが大幅に減るでしょう。

口腔筋を鍛える日常トレーニング

リップ音の根本的な改善には、口の筋肉全体をバランスよく鍛えることが重要です。表情筋や口唇周辺の筋力を高めることで、唾液のコントロールや発音時の余計なノイズ低減につながります。

トレーニング名	やり方	目的・効果
割り箸トレーニング	奥歯で軽く割り箸を挟み、口角を上げて10秒キープを5回繰り返す	口角筋と唇の筋力アップ、表情筋の活性化
アイウエオ体操	「アイウエオ」を大きな口を開けてはっきり発声しながら5回繰り返す	口腔全体の筋肉ストレッチ、発声明瞭化
ストロートレーニング	細いストローで水を吸い、ゆっくり吐き出す動作を10回繰り返す	口唇の筋力と持久力アップ、発音時のコントロール力向上

こうした日常で手軽に行えるトレーニングは、発声時の安定感を高め、リップ音に悩まされにくい口の環境づくりに効果があります。声優をはじめナレーターや歌手にも、取り入れている人が多い方法です。

ボイストレーニングを継続することで、リップ音を最小限に抑え、よりクリアで表現豊かな声を手に入れることができるでしょう。

リップ音改善にかかる期間の目安と上達ロードマップ

「リップ音の改善にはどのくらいかかるの？」という疑問は、初心者から中級者まで多くの人が抱く疑問です。個人差はありますが、対策の段階ごとの目安を以下に示します。

期間	取り組む対策	期待できる変化
当日〜即効	水分補給・歯磨き・チェックリストの実施	唾液の粘度低下、その日の収録でのリップ音が減少
3日〜1週間	リップロール・舌回し・口腔筋トレーニングを毎日実施	口周りの筋肉がほぐれ始め、発声時の余分な力みが減る
2週間〜1ヶ月	ボイストレーニングの継続＋収録前チェックリストの習慣化	セリフの冒頭・語尾のリップ音が大幅に減少、音響監督からの指摘が減る
1〜3ヶ月	発声法の見直し＋宅録でのセルフチェックを継続	自分でリップ音を制御できる感覚が身につき、収録クオリティが安定する
3ヶ月以上	日常的な口腔ケア＋演技としての意図的コントロールの習得	プロの現場でもリップ音を意識せずに収録できるレベルに到達

大切なのは「すぐに完全になくそう」と焦らないことです。リップ音は習慣と筋力の問題が大きいため、継続的なトレーニングと日々の口腔ケアを積み重ねることで、着実に改善していきます。まずは「当日すぐできる対策」から始め、1ヶ月の習慣化を目指しましょう。

歌手・ボーカリストのリップ音対策

声優やナレーターと同様に、歌を歌う表現者にとってもリップ音は音声品質に直結する重要な問題です。歌唱中のリップ音は歌声の美しさを損ねるだけでなく、レコーディングの現場で収録のやり直しを招く原因になります。ここでは、歌唱に特有のリップ音対策を解説します。 

歌唱中にリップ音が出やすいフレーズと原因

歌唱中のリップ音は、主に以下のタイミングで発生しやすい特徴があります。 

発生しやすいタイミング	主な原因
フレーズの歌い出し（最初の音の前）	ブレスの直後に口を開ける際、唾液が動いてピチャッという音が出る
ロングトーン（伸ばす音）の終わり	口をゆっくり閉じる際に唇や舌が唾液を引きずる
母音の連続（「あいうえお」が続く箇所）	口の開閉が繰り返されるため、唾液との摩擦が増える
サビやクライマックスの感情表現	感情が高まって口の動きが大きくなり、唾液の絡みが増える
テンポが遅い曲・バラード	フレーズとフレーズの間が長く、無音部分にリップ音が目立ちやすい

歌唱時は表情筋や唇、舌、横隔膜など全身の筋肉を使うため、声優のセリフ収録に比べてリップ音が発生する要因が複雑です。歌唱特有のブレスのタイミングや発音の動きを理解した上で対策を行いましょう。 

レコーディングスタジオでの歌手向けリップ音対策

スタジオでの録音では歌声のあらゆるニュアンスが拾われるため、より繊細な対策が求められます。 

• 本番前のウォームアップ：リップロールや舌回しなどで口の周りをほぐし、歌い始めのノイズを防ぐ
• 水分補給のタイミング：フレーズの合間に常温の水をこまめに飲む（ただし、歌い直しの前には唾液を軽く飲み込んでおく）
• マイクの角度調整：マイクをやや斜め上や横向きに設置し、口から直接出るリップ音の混入を軽減する
• エンジニアとの連携：テイクが終わった後に音声を必ず確認し、気になる箇所を共有する

ライブ・弾き語りでのリップ音への対処法

ライブや弾き語りでの収録は後から編集で直すことができないため、本番前の準備と機材設定が特に重要となります。 

• 本番前の水分補給と口腔ケア：ステージに立つ2時間前からカフェインや乳製品、揚げ物を避け、常温の水をこまめに飲む
• ダイナミックマイクの活用：ライブでは感度が高いマイクよりも感度が低いマイクを使うと、リップ音が拾われにくくなる
• マイクとの距離を意識する：歌唱時以外はマイクをやや遠ざける習慣をつけると、雑音が入るリスクを減らせる
• 音響担当との事前打ち合わせ：ノイズゲートの調整を事前に依頼し、一定以下の小さなノイズを自動でカットする

配信者・ASMRアーティストとリップ音の関係

インターネット配信の世界でもリップ音は大きな関心事です。ただし、配信のジャンルによって向き合い方は全く異なります。ノイズとして消したい場合と、コンテンツとして意図的に活用する場合の双方に向けた情報を解説します。 

ゲーム実況・雑談配信でリップ音を減らすための工夫

長時間のトーク配信では、わずかなリップ音が視聴者に不快感を与えることがあります。特に高感度なマイクを使用している場合は注意が必要です。 

対策	具体的な方法
マイクの感度設定を下げる	DAWやOBSのゲインを適切に設定し、口音を拾いすぎないようにする
ノイズゲートの設定	OBS・StreamlabsのノイズゲートフィルタでリップNoise以下の音量をカット
ポップガードの設置	配信用マイクにも必ず設置する（USBマイクでも対応可能）
配信前の水分補給・口腔ケア	配信開始前に歯磨き・うがいを行い、常温水をデスクに用意する
AIリアルタイムノイズ除去	Krispや NVIDIA RTX Voiceを使い、配信の音声をリアルタイムでクリーンに保つ

 

ASMRにおけるリップ音の特殊な位置づけと意図的な活用法

ASMRの分野においてリップ音は「マウスサウンド」や「リップスマッキング」と呼ばれ、コンテンツの一部として活用されます。 

• リップスマッキング：唇を開閉させる音を繰り返し、聴く人に独特の刺激を与える手法
• マウスサウンドの配信：舌の動く音や唾液の動く音を意図的に収録するジャンル
• 囁き声との組み合わせ：音を組み合わせることで、聴き手との距離感を演出する

ただし、朗読や物語の世界観を重視する作品では、ノイズが雰囲気を壊してしまうこともあります。作品の方向性によって出す音と消す音を明確に区別することが大切です。 

配信環境に合わせたリアルタイムノイズ除去ツールの選び方

配信時の音声品質を上げたい場合は、リアルタイムでノイズを軽減できるツールの活用が効果的です。 

ツール	特徴	向いている配信スタイル	費用
Krisp	AIがリアルタイムで背景雑音・口音を除去。設定が簡単	雑談・ゲーム実況・ビジネス配信	無料プランあり
NVIDIA RTX Voice	RTX GPU搭載PCでリアルタイムノイズ抑制が可能	ゲーム実況・FPS系配信	無料（GPU要件あり）
SteelSeries Sonar	ゲーマー向け音声ミキサー。ノイズゲートをGUI操作で簡単設定	ゲーム実況	無料
RØDE Connect	RØDE製マイク専用ソフト。コンプレッサー・ノイズゲートを搭載	ポッドキャスト・トーク系配信	無料（RØDE製品必要）

配信スタイルや機材環境に合わせてツールを選ぶことが重要です。ゲーム実況であれば手軽なAIツールが役立ち、トークや朗読であれば細かい設定ができる機能が向いています。 

リップ音の「出し方」のコツ【演技技術】

意図的にリップ音を出すべきシーンとは

声優にとってリップ音は基本的に避けたいものですが、キャラクターの緊張や戸惑い、感情の高まりをリアルに表現する際には、あえてリップ音を意図的に用いることで演技に深みを与えられます。

例えば、キャラクターが台詞の直前にためらったり、息をのんだりする場面や、内心の動揺を表現したい場面でリップ音が自然な演出効果となるでしょう。また、リアルな会話シーンや密接な距離感を表現するシーンでは、繊細なリップ音が臨場感を高めてくれます。

演技シーン	リップ音を活用する理由
緊張やためらいの場面	息を飲む音を入れることで内面の葛藤をリアルに演出できる
会話の間（ま）を強調したい時	会話の自然さやキャラクター同士の距離感を出すことができる
感情が高まるクライマックス	声に感情の揺れや緊張感をリアルに反映できる

演技表現としてのリップ音活用テクニック

リップ音はただ「発生すれば良い」というものではなく、意図やタイミング、音の強弱をコントロールすることで、感情やシーンの雰囲気を的確に伝えることが必要です。たとえば、微かなリップ音を入れることで緊張感や沈黙の間に深みが生まれます。逆に音が強すぎると不自然さにつながるため、適切な音量やタイミングを意識することが大切でしょう。

また、リップ音を使う場合はマイク位置にも注意が必要です。マイクを口元からややずらすことで、リップ音を強調しすぎず、適度な存在感に留められます。演技プランの一部として、リップ音をアドリブではなく意図的に挿入する場合は、演出意図を音響監督と共有し、収録現場で一覧化してチェックするのも効果的といえるでしょう。

テクニック	ポイント
音量のコントロール	息の強さや口内の動かし方で音の大きさを調整する
タイミングの工夫	台詞の直前や直後、間(ま)に合わせて挿入する
演出意図のすり合わせ	監督・ディレクターと事前に意図を共有し、録音内容を確認する

自然で効果的なリップ音の出し方

リップ音を自然かつ効果的に出すためには、口唇と舌の使い方、発声直前の息づかいや口内の水分バランスなど、基礎的なボイストレーニングが不可欠です。具体的には、収録前に口唇を軽く湿らせておく、舌を動かしやすく準備運動をして緊張をほぐすといった事前準備が有効といえます。

さらに、リップロール（唇を震わせる発声練習）や口の筋トレーニングを日常的に取り入れることで、発声時に意図したタイミングで自然なリップ音を発生させやすくなるでしょう。台詞の中で「つばを飲み込む」「口を軽くすぼめる」「小さく唾液を動かす」など、ナチュラルな動作と組み合わせることで、違和感のない表現が可能です。

なお、過度なリップ音にならないよう鏡で口元の動きをチェックしながら練習し、自分のサンプル音声を録音して客観的に確認することも大切です。常に「聴かせたい音」「抑えたい音」を明確に意識し、場面やキャラクターに合わせた適切なリップ音演技を心がけましょう。

リップ音に関するよくある質問（FAQ）

Q1. リップ音は体質や生まれつきの口の形が原因で出やすいことがある？

唾液の分泌量や粘度の強さには個人差があるため、体質が影響することはあります。唾液が多く出やすい体質の方や粘り気がある方は、どうしても音が鳴りやすい傾向があるのです。また、歯並びや噛み合わせの状態によって、発声時の舌や唇の動きに癖が生じることも要因の一つです。

体質的な問題が気になるときは、日頃のボイストレーニングと並行して専門機関へ相談することも選択肢となります。自分の特性を正しく把握し、状態にあわせたケアを取り入れることが改善への近道です。

 

Q2. リップ音が多いと声優やナレーターとして採用されにくい？

実際の収録現場では音響監督から指摘を受けやすく、録り直しが増える要因につながります。プロダクションや収録スタジオによっては音の少なさを重視する場面もあります。ただ、音が出るからといって直ちに不採用になるわけではなく、現場での適切な対策ができているかが重要視されます。

口腔ケアや発声の習慣を見直すことで音は大幅に軽減できるため、現場の感覚を掴みながらトレーニングを継続していきましょう。

 

Q3. 子どもや初心者でもリップ音は改善できる？

リップ音の多くは発声習慣や口内の状態が原因であるため、年齢や経験に関係なく、適切な対処を続ければ改善できます。特に身体の柔軟性が高い時期は、発声前のウォーミングアップや舌のストレッチを習慣にすることで変化を感じやすい特徴があります。

初心者の方は、まず収録前の水分補給や歯磨きといった基本的な動作から始め、慣れてきたところで発声練習を加えていく方法がおすすめです。

 

Q4. 歯列矯正・口腔治療でリップ音が変わることはある？

歯並びや噛み合わせの改善によって発声時の動きが変わるため、変化が生じることがあります。治療によって音が減るケースがある一方で、器具を使用している期間中は一時的に口内の環境が変わり、音が出やすくなる方もいます。

口内の分泌量などに違和感がある場合は、歯科や内科などの専門家に相談してみましょう。

 

Q5. リップ音と口臭・口腔衛生に関係はある？

直接的なつながりは少ないものの、口内の衛生状態が悪いと唾液の粘度が高まるため、間接的に影響するリスクがあります。また、舌の汚れが多い状態は、発声時の動きに影響を与える場合もあります。

日頃から歯磨きや舌のクリーニング、保湿を行うことは、リップ音の軽減だけでなく衛生管理の観点からも大切です。収録前に丁寧なマウスケアを行うことが、表現者としての基本となります。

 

まとめ：声優・歌手・配信者が実践すべきリップ音対策の要点

リップ音は、適切な水分補給や収録前のマウスケア、マイクの設定、そして日々のトレーニングで大幅に軽減できます。現場での録り直しや時間のロスを防ぐには、即効性のある対処法と継続的なケアを実践し、音響監督の意図を汲み取ることが大切です。

また、リップ音への向き合い方は職種によって異なります。声優やナレーターにとっては排除すべきノイズとなる一方、音の刺激を楽しむジャンルでは意図的に活用される素材にもなります。歌手にとっては品質を左右する技術課題であり、配信者にとっては視聴者の体験に直結する要素です。

気になり始めた段階で、まずは「当日すぐにできる対策（歯磨き、水分補給、ウォーミングアップ、マイクの設定）」を日々のルーティンに取り入れてみましょう。その上で専門的なトレーニングを継続し、必要に応じて編集ツールも組み合わせることで、プロレベルの音声品質に近づくことができます。

リップ音をコントロールする力は、声の表現力を磨くことにも直結します。日々の積み重ねを大切にしながら、よりクリアな発声を目指していきましょう。

 

※本記事はあくまで一般的な情報提供を目的としております。一部情報については更新性や正確性の保証が難しいため、最新の制度や要件については改めてご自身で各公式機関にご確認ください。